Cad bianna a fheabhsaíonn chur suas

Braitheann ár sláinte go minic ar an méid a itheann muid. Sáithíonn bia úr agus sláintiúil an corp le vitimíní, mianraí agus go leor substaintí eile atá riachtanach chun ár gcorp a fheidhmiú. Agus cuireann breiseáin díobhálacha bac ar fheidhmiú na n-orgán agus na gcóras go léir, is cúis le hathruithe éagsúla i bhfíocháin, déanann siad díleá níos measa agus ionsú cothaithigh.

Ar ndóigh, bíonn tionchar ag bia freisin ar obair an chórais genitourinary fireann. Saineolaithe faoi deara go bhfuil roinnt táirgí a mhéadú potency, is féidir an éifeacht cuid acu i n-neart agus luas a chur i gcomparáid le drugaí cógaisíochta a spreagann chur suas. A ligean ar a fheiceáil cad go díreach méaduithe bia neart firinscneach.

Cad bianna a mhéadú potency

Táirgí a fheabhsaíonn potency agus gníomhú go tapa ar a dtugtar aphrodisiacs. De ghnáth, tá na vitimíní, aimínaigéid agus microelements iontu is gá do shláinte na bhfear:

• vitimíní B a bhfuil baint acu le próisis meitibileach agus a dhéanann difear do tháirgeadh sperm;
• frithocsaídeoirí - vitimíní A agus E, a chabhraíonn le deireadh a chur le tocsainí agus tocsainí;
• cuireann vitimín C, a neartaíonn an córas imdhíonachta, athnuachan agus athghiniúint fíocháin chun cinn;
• cailciam, fosfar, potaisiam, seiléiniam, maignéisiam, mangainéise, sileacain, sulfair agus riandúile eile.

Tá éifeacht chumhachtach ag táirgí le haghaidh ardú potency, ní hamháin ar neart fireann, ach ar an gcorp ina iomláine. Aithníonn saineolaithe airíonna den sórt sin aphrodisiacs mar:

• luasghéarú próisis meitibileach agus deireadh a chur le tocsainí;
• díleá feabhsaithe;
• normalú an stáit síce-mhothúchánach;
• díolúine a neartú, beogacht agus seasmhacht a mhéadú;
• próisis athghiniúna agus athnuachana a sheoladh;
• feabhas a chur ar shreabhadh fola agus patency soithíoch;
• sreabhadh fola méadaithe go dtí an bod.

Ní thabharfaidh fiú na táirgí is fearr le haghaidh potency éifeacht infheicthe má chaitheann fear i gcónaí, go n-ólann sé alcól, go bhfuil sé róthrom, nach leanann sé moltaí speisialtóirí i gcóireáil galair atá ann cheana féin, go rialta néarógach agus go n-eascraíonn sé stíl mhaireachtála shuiteach.

Táirgí beachaireachta

I measc na dtáirgí a fheabhsaíonn potency na bhfear, meastar go bhfuil propolis ar cheann de na cinn is mó tóir. Is stór cothaitheach fíor é seo. Éilíonn healers traidisiúnta go n-oibríonn píosa beag bídeach de propolis, a shúitear sa bhéal 1-2 uair sa lá, níos measa ná an Viagra aitheanta. Úsáidtear Propolis freisin i bhfoirm tinctures alcóil agus uisce.

Is mil táirge beachaireachta eile a bhfuil tionchar dearfach acu ar potency. Neartaíonn sé an córas imdhíonachta, sáithíonn sé le substaintí úsáideacha a ionsúitear go héasca. Is féidir leat mil a chur le tae, ullmhaigh tú meascán le cnónna agus torthaí triomaithe ar a bhonn, nó é a ithe ar leithligh.

Níor chóir an táirge seo le haghaidh potency i bhfear a théamh os cionn 40-45 ° C, ós rud é mar gheall ar an teocht ard cruthaítear substaintí díobhálacha ann agus scriostar cinn úsáideacha. Chomh maith leis sin, molann roinnt healers go n-itheann fir glóthach ríoga agus arán beacha.

Is féidir le táirgí beachaireachta frithghníomhartha ailléirgeacha a chur faoi deara. Mar sin, ní féidir leat iad a ithe i gcainníochtaí móra. Le linn úsáide, ba cheart duit monatóireacht a dhéanamh ar do riocht agus, ag na chéad chomharthaí suaite, mil agus propolis a eisiamh ón aiste bia.

Bia mara

Tá oisrí, ribí róibéis, gliomach, iasc mara agus aigéin, ceilpe, cosúil le bia mara eile grúpa eile de tháirgí a mhéadú potency i fir. Tá sé seo mar gheall ar an ard-ábhar vitimíní de ghrúpa B, PP, A, E, C agus microelements, ina bhfuil since agus seiléiniam is mó, is gá le haghaidh tógáil cobhsaí agus libido maith ag aois ar bith. Ina theannta sin, tá bia mara saibhir i aimínaigéid a spreagann táirgeadh testosterone.

Ar mhaithe le héifeacht uasta, tá sé inmholta bia den sórt sin a ithe amh nó triomaithe, ós rud é le linn cóireála teasa, imíonn cuid shuntasach de na cothaithigh.

Seacláid, torthaí triomaithe agus cnónna

Dealraíonn sé go bhfuil seacláid, torthaí triomaithe agus cnónna ach goodies. Ach tá siad seo freisin táirgí le haghaidh tapa-gníomhú di potency. Soothes Seacláid, cuireann sé chun cinn a tháirgeadh testosterone agus serotonin (an hormone an-áthas), relieves strus, gníomhaíonn meabhrach, méaduithe endurance agus feidhmíocht, a fheabhsaíonn mothaithe le linn gnéis, déanann caidreamh collaí ar chaighdeán níos fearr agus níos faide.

Cuidíonn torthaí triomaithe le luas a chur le meitibileacht, spreagann siad tógáil, méadaítear motility sperm, agus feabhsaíonn sé folláine an fhir. Is foinse próitéine iad cnónna, aimínaigéid, vitimíní agus mianraí, blátholaí, snáithín, chomh maith le cuid mhór arginine. Cuidíonn an tsubstaint seo le feabhas a chur ar scaipeadh fola, tógáil níos cobhsaí agus iomlán, libido méadaithe.

Is féidir leat seacláid, cnónna agus torthaí triomaithe a chur i do mhála agus é a úsáid mar shneaiceanna sláintiúil. Ach tá na táirgí seo a mhéadú potency an-ard i calories. Dá bhrí sin, ní féidir leat iad a ithe ach i gcainníochtaí beaga. Mar shampla, is leor 3-4 gallchnónna a ithe ag an am nó 5-10 pistachios, 2-3 dáta nó an méid céanna figí.

Glasraí úra, torthaí, caora, luibheanna

Ar ndóigh, ar an liosta de na táirgí a mhéadú potency i fir Áirítear freisin torthaí úra, glasraí, caora, agus luibheanna. Tá go leor vitimíní agus mianraí iontu, aimínaigéid, snáithín. Go háirithe úsáideach ó glasraí agus barra fréimhe tá beets, zucchini, soilire, cóilis agus cabáiste Síneach, brocailí, cairéid, trátaí, tornapaí.

Spreagann na substaintí atá sna táirgí seo tógáil maith, sáithíonn siad le riandúile tábhachtacha, feabhsaítear cáilíocht sperm agus stamina i bhfear, neartaíonn an córas imdhíonachta agus dlús a chur le próisis meitibileach i bhfíocháin.

Tá go leor siúcraí indíleáite i dtorthaí agus caora a spreagann táirgeadh speirm agus gníomhaíocht mheabhrach. Méadaíonn go leor torthaí táirgeadh an hormóin fireann - testosterone, méadóidh sé an ráta meitibileach, méadóidh íogaireacht an bod le linn intimacy, agus méadóidh sé libido.

Tá sé molta a chur san áireamh sa réim bia táirgí den sórt sin le haghaidh potency fireann mar kiwi, anann, aibreog, bananaí, cnó cócó, péitseoga, fíonchaora, piorraí, úlla, persimmons, pomegranates. As na caora, is iad na cinn is úsáidí do neart fireann agus libido sútha talún, cuiríní, sútha craobh, blueberries, blueberries.

Is breis iontach iad luibheanna úra in aon mhias chun blas agus cuma an bhia blasta a fheabhsú. Ach is aphrodisiac cumhachtach é freisin, rud a chabhraíonn le bheith níos láidre, níos buaine, tugann sé fuinneamh agus dearfacht, sáithíonn sé le substaintí úsáideacha, spreagann sé díleá agus obair orgáin eile.

Is iad na cinn is úsáidí le haghaidh potency peirsil, soilire, cilantro, dill. Ach anseo, freisin, ní mór duit fios a bheith agat nuair a stopadh agus gan an iomarca glasra a ithe. Mar sin, beidh cuid mhór de cilantro a thabhairt ar an éifeacht cruinn os coinne, agus a lán de na peirsil lowers brú fola, lagaíonn feidhmiú na gcóras genitourinary agus díleácha.

Tábhachtach! Ní mór táirgí chun potency a fheabhsú a roghnú ach amháin don séasúr. Mar shampla, beidh an éifeacht dhearfach inmhianaithe ag trátaí sa samhradh agus san fhómhar, agus sa gheimhreadh ní hé seo an bia ceart ar chor ar bith, ós rud é go bhfuil go leor breiseán sintéiseacha agus comhdhúile díobhálacha ann. Ar ndóigh, is féidir roinnt torthaí, glasraí, luibheanna a stánaithe nó a thriomú, ach tá níos lú cothaithigh i dtáirge den sórt sin ná mar atá úr.

Táirgí eile

Tá táirgí eile a mhéadú potency i fir. Áirítear ar liosta na n-aphrodisiacs cumhachtacha:

1. Kumis - bainne láir, meastar le fada an táirge a mhéadaíonn potency i fir beagnach láithreach. Tá go leor aigéid sailleacha, vitimíní agus mianraí sa táirge seo. Ach níl sé oiriúnach do gach duine. Moltar é a ól ach amháin do na fir sin a bhfuil taithí acu kumis a áireamh ina n-aiste bia.
2. Feoil thrua. I am ársa, bhí sé mar phríomhfhoinse neart fireann. Tá mórán aimínaigéid, vitimíní agus mianraí, próitéiní i bhfeoil. Le haghaidh potency, tá sé níos fearr turcaí, coinín, sicín homemade, laofheoil, mairteoil san áireamh sa réim bia. Bíonn tionchar diúltach ag tomhaltas iomarcach feola ar obair an chórais cardashoithíoch agus an chórais mhatánchnámharlaigh.
3. Oinniún agus gairleog. Neartaíonn na táirgí seo an córas imdhíonachta, méadaíonn siad sreabhadh fola chuig na baill ghiniúna, méadóidh táirgeadh testosterone, agus cuidíonn siad le tocsainí agus tocsainí a bhaint. Is baictéarcídí cumhachtacha iad oinniúin agus gairleog ina bhfuil seiléiniam, rud atá riachtanach le haghaidh dea-thógáil agus fonn gnéis.
4. Uibheacha. Tá sicín agus uibheacha gearga ina stór de vitimíní agus microelements. Cuidíonn a n-ídiú rialta le táirgeadh testosterone a normalú, le soláthar fola a fheabhsú, agus le libido a fheabhsú. Méadaíonn tomhaltas iomarcach uibheacha (níos mó ná 1 in aghaidh an lae) an baol a bhaineann le forbairt Atherosclerosis, mar sin ní mór duit a bheith cúramach leis an táirge seo chun potency a mhéadú.
5. Síolta. Tá síolta pumpkin, saibhir i since agus a bhfuil éifeachtaí antiparasitic, athghiniúna, frith-athlastacha, úsáideach go háirithe le haghaidh potency. Le tomhaltas rialta i gcainníochtaí beaga, feabhsaíonn cúlra hormónach fear, éiríonn sé indéanta caidreamh collaí fada, agus méaduithe torthúlachta.

Cad is fiú a thabhairt suas

Is fiú freisin na táirgí atá díobhálach do chumhacht fireann agus sláinte a liostú. Is fearr iad a thréigean go hiomlán nó a láithreacht sa réim bia a íoslaghdú. Ní mholann saineolaithe ithe:

• feoil dheataithe, lena n-áirítear iasc deataithe agus ispíní;
• gach ispíní de bharr raidhse leasaithigh, tiúsóirí agus substaintí sintéiseacha eile;
• alcól, uisce carbónáitithe milis, súnna ceannaithe, deochanna fuinnimh;
• caife agus tae i gcainníochtaí móra;
• arán giosta bán, borróga agus taosráin;
• bia gasta agus gach táirge toirt, sneaiceanna;
• soy agus bainne sailleacha i gcainníochtaí móra, ós rud é go bhfuil iontu fítea-estrogens a shochtadh táirgeadh testosterone;
• maonáis, ketchup, agus anlainn eile a chuimsíonn blastáin agus leasaithigh.

Táirgí a mhéadú potency bhfuil tionchar dearfach ar an gcomhlacht fireann ach amháin nuair a bhíonn siad ar ardchaighdeán agus úr. Mar shampla, féadfaidh táirgeoir neamhscrupallacha antaibheathaigh agus hormóin a úsáid chun fás sicín nó mairteola sláintiúil a luathú. Bíonn tionchar diúltach aige seo ar cháilíocht na feola agus ar shláinte an fhir a itheann í.

Conclúid

Anois tá a fhios agat cad iad na táirgí nádúrtha a mhéadaíonn potency agus a chuireann lena meath. Smaoinigh ar seo nuair a roghnaíonn tú do aiste bia laethúil. Ith ach bia úr, cócaireacht ar feadh dhá lá ar a mhéad. Cuimhnigh, ní théann gach bia le chéile.

Mar shampla, ní mholann cothaitheoirí iasc agus feoil a ithe ag an am céanna. Agus a bheith cinnte chun cur chuige an cheist maidir le méadú potency ar bhealach casta: athrú ar do stíl mhaireachtála go ceann níos gníomhaí agus sláintiúil.

Cad iad na bianna a chuireann le dea-fheidhm erectile

Tar éis thart ar 30 bliain, tosaíonn an potency na fir a lagú de réir a chéile. Tá baint aige seo le laghdú ar testosterone, stíl mhaireachtála shuiteach, agus córas imdhíonachta lag. Chun stop a chur leis an "meath", is gá bearta a ghlacadh: stíl mhaireachtála gníomhach a threorú, vitimíní a ól, monatóireacht a dhéanamh ar shláinte, gach galar a chóireáil in am. Tá an bia ceart tábhachtach freisin - ní mór duit bianna a ithe go rialta chun do thógáil a fheabhsú. Déanaimis liosta de na táirgí is tábhachtaí do shláinte na bhfear . . .

Bunús an aiste bia

Déanaimis machnamh ar conas is féidir é a éagsúlú chun an sprioc atá ag teastáil a bhaint amach.

Fíonchaora dearg, fíon

Ag tosú leis an ábhar cad iad na bianna atá go maith le haghaidh tógáil, ar an gcéad dul síos ba mhaith linn fíonchaora dearga a lua. Tá sé úsáideach do na fir, toisc go spreagann sé táirgeadh testosterone agus feabhsaíonn sé cáilíocht sperm. Tá a n-airíonna tairbhiúla ag baint leis an táirge seo ná resveratrol, substaint atá freagrach as gníomhaíocht próitéine a bhfuil baint aige le hobair an chórais ghéin-thurasaigh fireannaigh.

Iasc, bia mara

De réir staitisticí, coimeádann na Seapáine potency maith don tréimhse is faide ar domhan. Creideann eolaithe go bhfuil sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil siad ag ithe na mbianna ceart um chur suas ar feadh a saoil. Cuidíonn tomhaltas laethúil iasc agus bia mara le neart fireann a mhéadú. Soláthraíonn an bia seo aigéid shailleacha il-neamhsháithithe (Omega-3) atá riachtanach don chorp fireann.

Chun tógáil mhaith a bheith agat, ní mór duit bianna le vitimín D a ithe go rialta (méadaíonn vitimín leibhéal testosterone san fhuil, lena easnamh, titeann leibhéal an hormóin seo 90%). Cuidíonn an t-iasc le seo. Tá tuinnín úsáideach go háirithe. Dála an scéil, fuair eolaithe Mheiriceá amach go bhfuil tionchar dearfach ag tuinnín freisin ar mhóilíní DNA i sperm - tá sé seo tábhachtach d'fhir atá ag ullmhú le bheith ina aithreacha go luath amach anseo.

Feoil, bainne

Tá bianna ar nós glasraí, torthaí, luibheanna sláintiúil. Ach má itheann tú ach iad, ansin beidh roinnt feidhmeanna lagú. Nílimid i gcoinne vegetarianism. Ach ní gá a bheith cinnte go bhfeidhmeoidh an comhlacht ar an mbealach céanna agus nuair a bhíonn sé ag ithe táirgí feola. Mar shampla, i vegetarians fireann, libido níos ísle, níl leibhéil testosterone níos ísle marfach, ach is é fírinne an scéil.

Tá próitéin ag teastáil ó fhear chun sperm a tháirgeadh, mar sin má tá fadhb ann le tógáil agus tiomáint gnéas, ní mór duit feoil a ithe agus bainne a ól. Ní nuacht é go gcuireann feoil agus bainne leis an carnadh próitéin is láidre. Ach leis na táirgí seo ní mór duit fios a bheith agat nuair a stopadh. Ní dhéanfaidh bia ró-sailleacha dochar ach do shláinte na bhfear. Rogha iontach do na fir:

1. Fiafheoil.
2. Feoil coinín.
3. gCearc.
4. Turcaí.

Is iad na cineálacha cape liostaithe an rogha is éifeachtaí chun an comhlacht a athlánú le próitéin. Ba cheart muiceoil a eisiamh go hiomlán ón liosta táirgí. Is féidir mairteoil a ithe ó am go chéile (ná diúltú go hiomlán ón gcineál seo feola, mar go dtugann sé colaistéaról úsáideach don chomhlacht, rud atá tábhachtach chun cáilíocht potency a mhéadú).

Dála an scéil, is fiú cuimhneamh: deirimid go bhfeabhsaíonn roinnt bianna tógáil, ach má tá siad bruite go mícheart, laghdófar na buntáistí go léir go nialas. Mar shampla, scriosfaidh feoil friochta in ola nó i wok na hairíonna go léir agus ní chuirfidh sé ach carcanaiginí. Is iad na modhanna cócaireachta is sábháilte ná fiuchphointe, grilling nó tine oscailte (shish kebab, barbeque).

Mil

Ba chóir go n-itheann fir mil, toisc go bhfuil ocsaíd nítreach agus bórón úsáideach sa táirge seo. Cuireann na substaintí seo faoi deara méadú 50% ar an sreabhadh fola chuig fíocháin orgáin inmheánacha. Dá bhrí sin, feabhsaíonn mil próisis meitibileach, mar thoradh air sin feabhsaítear feidhmiúlacht erectile fear (tar éis an tsaoil, tá tógáil bunaithe ar rush fola).

Tá sé úsáideach mil a ithe chun potency a mhéadú ina fhoirm íon - ithe mil 3-4 taespúnóg in aghaidh an lae. Is féidir é a mheascadh le táirgí nádúrtha sláintiúla eile cosúil le gallchnónna, cnónna péine, nó peanuts.

Cén cineál mil le haghaidh tógáil a mheastar is tairbhiúla? Go deimhin, beidh gach ceann de na cineálacha ar an liosta táirgí mil éifeachtach. Mar sin féin, tá sé Creidtear go bhfuil na torthaí is fearr i tógáil a mhéadú léirithe ag jasmine, Chestnut, ginseng mil (tá na plandaí seo ar dtús aphrodisiacs nádúrtha, cabhrú le fear a bheith níos grámhara).

Is fiú cuimhneamh: tá roinnt contraindications ag mil nuair a thoirmisctear bia leis an táirge seo. Ar an gcéad dul síos, níor chóir é a ithe má tá ailléirge ag duine. Ní mholtar mil le haghaidh galair ae, ulcers boilg, gastritis géarmhíochaine, diaibéiteas mellitus, galar gallstone, cliseadh croí. I gcásanna eile, is féidir leat mil a úsáid, ach ní mór duit fios a bheith agat nuair a stopadh, mar atá le haon táirge eile.

gairleog

Mar gheall ar a n-airíonna antiseptic, tá gairleog in ann ionfhabhtuithe a mhilleadh, tocsainí a bhaint, ballaí na soithigh fola a neartú, agus athlasadh a mhaolú. Méaduithe gairleog agus tógáil an duine - go léir a bhuíochas leis an cortisol atá ann. Tá sé úsáideach le haghaidh táirgeadh hormóin atá freagrach as tógáil, agus bíonn tionchar aige freisin ar spermatogenesis. Sin é an fáth gur chóir go mbeadh gairleog i réim bia fear sláintiúil - ní gá duit é a ithe gach lá, is leor 3-4 clóibh sa tseachtain.

Chun feidhm erectile a fheabhsú, ní bheidh ach táirge amh úsáideach - nuair a bhíonn sé ag friochadh, ag fiuchadh, ag bácáil, imíonn na hairíonna cneasaithe. Chomh maith leis sin, is féidir gairleog a mheascadh le mil nó a dhéanamh i tincture nó decoction:

1. Tincture uisce: Doirt clóibh gairleog úr mionghearrtha in uisce te i gcóimheas 1: 3.
2. Tincture alcóil: chop 7 clóibh, Doirt 250 ml de vodca.
3. Brat bainne: Doirt 6 clóibh le gloine bainne, cuir spúnóg de mheala leis.
4. Tincture líomóide: Glac sú úrbhrúite ó thrí liomóidí, measc le 5 chinn garlic mionghearrtha.

Mar fhocal scoir, ba mhaith linn pointe tábhachtach a bhaineann le cothú a thabhairt faoi deara. Níor chóir go mbeadh ocras ar fhir chun tógáil a spreagadh. Ní dhéanfaidh ocras ach an mhífheidhm a dhéanamh níos measa. Le haghaidh potency láidir, tá an réimeas agus rialtacht an chothaithe thar a bheith tábhachtach. Cuirfidh fasting, ar an láimh eile, iallach ar an gcomhlacht fireann neart a chaomhnú (le titim isteach i gcineál "hibernation"), cuirfear tús le scaoileadh hormóin strus a mhéadú (agus mar gheall orthu tá fadhbanna le soithigh fola, rud a fhágann go mbeidh cur le fadhbanna le tógáil).

Coinníoll tábhachtach eile: ní thagann bia in ionad na míochaine! Tá coigeartuithe cothaitheacha úsáideach le haghaidh príomh-airíonna mífheidhm fireann nó chun galair a chosc a chruthaíonn fadhbanna tógáil. Má imíonn tógáil mar gheall ar bhreoiteacht, ansin is gá duit glaoch ar dhochtúir nó dul chuig an ospidéal - ansin déanfaidh siad diagnóis, clár cóireála a fhorordú. Is féidir leat bianna sláintiúla a ithe mar bheart breise le do chóireáil.